Bagaimana Kemarahan Mempengaruhi Tubuh?


Beberapa hal yang terjadi pada masa remaja kita tinggal bersama kita dan meletus ketika kita menghadapi situasi perbandingan rasa malu atau merasa lemah. Mungkin, dia pingsan bahwa dia khawatir tentang ditinggalkan atau, mirip dengan dia adalah titik di mana orang-orangnya mabuk di bar dan tetap terjaga sampai semua jam, memungkinkan dia di rumah untuk duduk tanpa gangguan selama malam hari. Apapun yang menyakitkan itu yang muncul lagi sekarang.
Tapak perlahan di menit-menit ini dan pada dasarnya bertanya apakah ada yang bisa Anda lakukan. Setelah itu, ketika ia kembali ke dirinya sendiri, Anda dapat dengan hati-hati menanyakan apakah pengalaman hari ini membantunya mengingat suatu cobaan sebelumnya dan memberinya ruang untuk mendiskusikannya jika peluangnya terbuka.
Ketika dia tidak tahu bagaimana meminta apa yang dia butuhkan
Jika kebetulan ia mengalami cedera sebelumnya, kemungkinan besar itu membuat pikirannya “terputus” dan kemampuan untuk menggabungkan kata-kata dengan pengalaman itu mungkin sangat merepotkan ketika ia kembali ke keadaan itu.
Buat kesepakatan untuk mendiskusikannya di saat lain ketika kekuatan mereda dan berbagi firasat (betapapun tidak jelas secara positif) tentang apa yang Anda yakini mungkin dia rindukan dalam keadaan sekarang.

Ketika dia merasa putus asa
Kesuraman adalah perasaan yang mengerikan. Itu membingungkan. Terlebih lagi, komplotan Anda mungkin merasa lemah untuk mengubah keadaannya tetapi membenci dirinya sendiri karena “pria seharusnya tidak merasakan jalan itu.” Ketika aibnya berkembang, kemarahannya meluas dan ia mungkin mengambil kekecewaannya pada Anda.
Tawarkan hiburan yang Anda tahu kesedihan terasa sangat inklusif, namun, itu tidak akan berlangsung selamanya. Mengkonseptualisasikan aset yang mungkin membuatnya digunakan untuk pindah baru-baru ini.
Ketika dia merasa benar-benar ditolak dan disalahartikan
Pria teratur terpancing dalam keadaan ini. Dia merasa diabaikan dan tidak menyukai – campuran itu memantik kemarahan dan hati-hati.
Untuk situasi ini, pengaturan ini mengasah perhatian yang tak terbagi. Renungkan kembali dia alarm yang dia rasakan karena diabaikan atau dihindarinya; pada titik itu, setujui bahwa Anda akan merasa komparatif, dalam keadaan yang serupa atau Anda dapat melihat bagaimana perasaannya karena Anda tahu esteems atau kerentanannya.

Periksa dengan temperamen Anda sebelum terjadinya.
Apakah aman untuk mengatakan bahwa Anda mengalami hari yang mengerikan seperti sekarang? Apakah aman untuk mengatakan bahwa pada saat itu Anda merasa jengkel atau terganggu? Mungkin saja kegiatan seseorang adalah sedikit ketidaknyamanan yang akhirnya terlalu berat untuk ditanggung, namun tidak sepenuhnya bertanggung jawab untuk membuat emosi-emosi ini.
Tanyakan pada diri Anda sendiri: Mengapa hal ini mengganggu Anda sampai seperti itu?
Apakah benar-benar apa yang dilakukan orang lain, atau apakah Anda akan mengatakan Anda merasa marah karena apa yang Anda maksud dengan kegiatan mereka? (Misalnya, Anda mungkin menduga bahwa kekasih Anda tidak menunjukkan bahwa ia tidak menganggap Anda, padahal ia mungkin memiliki klarifikasi yang sah).

Ambil saham proyeksi.
Jika Anda marah pada seseorang karena menyelesaikan sesuatu yang biasanya Anda lakukan baru-baru ini, sentimen Anda mungkin diperkuat dengan mengamati perilaku Anda sendiri yang tidak Anda sukai. Cari semua zona di mana Anda mungkin mengantisipasi karakteristik khusus Anda sendiri ke orang lain untuk memotivasi lebih dekat ke negara sentimen Anda.
Letakkan dalam huruf.
Karena Anda tahu lebih jelas lagi bagian apa yang dimiliki orang lain dalam kemarahan Anda dan pengaruh mana yang lebih tentang Anda, menulis surat kepadanya. Anda dapat mengirim surat ini, atau Anda mungkin hanya memakannya. Ini memungkinkan Anda untuk menjernihkan apa tepatnya yang Anda ingin orang itu ketahui, pahami, atau ubah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *