3 Pilihan untuk Mengendalikan Kemarahan Anak


Kemarahan adalah respons refleksif dan protektif yang muncul, paling tidak pada awalnya, dari bagian primitif dari keberadaan kita – “primitif” hanya dalam arti bahwa kemarahan telah bersama kita selama kita telah diwujudkan. Itu bisa menyala dalam sekejap saat melihat atau terdengar ancaman; kemudian, jika kondisi dalam dan luar memungkinkan, itu bisa menghilang dengan cepat.
Ketika menyangkut kemarahan pada anak-anak, sering ada garis tipis antara ekspresi emosi normal dan perilaku bermasalah. Anda ingin mengendalikan kemarahan anak tanpa membuat anak merasa seperti dia tidak diperbolehkan merasa marah atau kecewa atau frustrasi.
Belajar untuk mengalami berbagai emosi yang berbeda adalah penting, dan anak-anak akan mulai mengekspresikan diri pada usia yang sangat muda. Namun, jika anak-anak tidak diajarkan untuk mengekspresikan emosi tersebut dengan cara yang sehat dan produktif, mereka akan memiliki masalah dengan kemarahan saat mereka tumbuh dewasa.
Ketidakmampuan untuk menangani kemarahan dapat menyebabkan masalah sosial dan perilaku lainnya serta kecemasan dan depresi.
Sebagian besar ahli setuju bahwa ada beberapa cara untuk mengendalikan kemarahan anak. Anda dapat bekerja dengan anak untuk membicarakannya, mencoba untuk menyebarkan situasi secepat mungkin dengan mengalihkan perilaku dan perasaan dan akhirnya, dengan mencari bantuan profesional melalui konseling atau psikolog anak.
Anda mungkin juga merasa bermanfaat untuk menggabungkan ketiga pilihan, tergantung pada situasi dan anak.
Berbicara tentang kemarahan dan jalannya peristiwa yang menyebabkan kemarahan adalah solusi yang baik untuk seorang anak yang verbal dan mampu mengekspresikan dirinya dengan baik. Anak-anak yang lebih besar dapat berbicara tentang perasaan mereka dan memberi tahu Anda mengapa mereka marah.
Tunjukkan pada mereka bahwa Anda memahami apa yang mereka rasakan dan tawarkan beberapa cara untuk mengatasi kemarahan. Anak-anak dapat menanggapi gambar gambar yang membuat mereka marah, menulis cerita, atau hanya berbicara dengan orang dewasa yang penuh empati yang mereka anggap “berada di pihak mereka.”

Terkadang, anak-anak hanya perlu didengar.
Cara lain untuk mengendalikan kemarahan anak adalah dengan mengarahkan kembali kemarahan itu. Ini sangat efektif pada balita atau anak kecil yang tidak cukup mampu mengungkapkan perasaan mereka atau mengenali bahwa mereka marah.
Misalnya, jika tantrum marah meletus karena satu anak mengambil mainan jauh dari anak lain, daripada bertanya pada anak mengapa dia marah, Anda mungkin ingin menyingkirkannya dari situasi dan menawarkan mainan lain kepadanya.
Mendapatkan bantuan profesional sering diperlukan jika Anda melihat tanda-tanda bahwa kemarahan seorang anak terasa tidak proporsional terhadap penyebab kemarahan itu. Ketika seorang anak menjadi kekerasan fisik, atau mencoba untuk menyakiti dirinya sendiri atau orang lain, intervensi profesional sering diperlukan.

Terkadang sebagai orang tua atau pengasuh, Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan. Jika Anda telah mencoba segalanya; berbicara tentang kemarahan, mengarahkan kemarahan dan menawarkan cara lain untuk menghadapi perasaan yang kuat, dan anak Anda masih tidak dapat pulih dari perasaan marah yang kuat, berbicara dengan seorang terapis.
Ketika Anda mencoba mengendalikan kemarahan anak, ingatlah bahwa kadang-kadang Anda berdua hanya perlu waktu istirahat. Kadang-kadang, Anda terlalu banyak berbicara tentang hal itu dan apa pun yang menyebabkan kemarahan itu menjadi sangat penting.
Akhirnya, ingatlah bahwa anak-anak belajar melalui teladan. Perhatikan bagaimana Anda dan orang dewasa lainnya di rumah Anda mengelola kemarahan mereka, dan pastikan Anda melakukannya dengan cara yang sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *